1.-¿Cuáles son y para que sirven los ejercicios calisténicos?
2.-¿Que músculos ocupamos al realizar?
*push ups- lagartijas.
*squats -sentadillas.
*plank- plancha isométrica.
*jump rope-salto de cuerda.
*wall sit-silla isométrica.
3.-¿De que manera la práctica de estos ejercicios ayudan al desarrollo de ejercicios de gimnasia básica como pararte de manos, o deportes como el voleibol y el balonmano?
4.-¿De que manera ayuda la práctica de estos ejercicios para tu vida diaria y en la situación actual de la pandemia?
5.-¿Para que sirve la práctica de la actividad física al sistema Cardiorespiratorio?
6.-¿Para que sirve la práctica de la actividad física en el sistema Inmunológico?
7.-¿Para que sirve el ejercicio cardiovascular?
8.-Menciona cuál es tu frecuencia respiratoria en reposo y con actividad física
9.-Menciona cuál es tu frecuencia cardiaca ( pulsaciones ) en reposo y con actividad física ;además tu frecuencia cardíaca Máxima de acuerdo a tu edad con la formula de TANAKA.
10.-¿Que ejercicios agregarías a tu mini rutina o work out de clase? Menciona al menos 2 ejercicios.
