El pase. Concepto
Es el elemento básico del juego, dependiendo del dominio de su técnica, los resultados que permitan valorar el nivel técnico alcanzado por un equipo, considerándose por ello axiomático, el principio de que solamente puede perderse la posesión del balón tras la ejecución de un tiro a puerta.
Se dice que un pase es trasladar el balón hacia otros compañeros que se encuentran estáticos o en desplazamiento.
La ejecución de un pase, debe estar supeditada al cumplimiento de determinadas condiciones, cuyo valor debe apreciar el jugador antes de efectuarlo. Por eso un pase debe ser siempre:
Útil: dirigido al compañero mejor situado.
Rápido: para evitar la intervención del contrario.
Oportuno: en el mejor momento para su recepción.
Seguro: evitando posibles riesgos se recepción.
Preciso: calculando la futura posición del receptor.
Imprevisto: sorprendiendo al contrario tanto en l ejecución como en la dirección.
Factores del pase
Movimiento propio.
Capacidad de ajuste visual.
Móvil.
Movimiento del/ los compañero/s.
Espacio de acción.
Oposición.
Principios fundamentales
No mirar al posible receptor cuando se efectúe el pase.
El pase se realizará con la tensión apropiada. Deberemos regular la fuerza en función de la distancia a la que se encuentre el receptor (mayor distancia mayor fuerza).
Lo realizaremos con precisión. Un pase mal dirigido provocará retrasos en la acción ofensiva.
Es necesario dominar el mayor número de tipos de pases.
Tipos
Los pases pueden realizarse con una o dos manos. Con una mano alcanzamos mayores distancias mientras que con dos tenemos mayor precisión.
En función de la trayectoria distinguimos los pases siguientes:
Directos.
Parabólicos.
Picados.
Clasificación
En contacto con el suelo (con una mano):
Clásico (frontal y lateral).
Altura intermedia, hombro-cadera (frontal y lateral).
Altura baja (frontal y lateral).
En pronación (frontales, laterales y hacia atrás).
Por detrás (frontales y laterales).
Por encima del hombro del brazo ejecutor.
Dejada.
En contacto con el suelo (con las dos manos):
De pecho.
Por encima de la cabeza.
En suspensión (con una mano):
Frontales.
Laterales.
Hacia atrás.
Recepciones. Concepto
El dominio de la recepción supone éxito en intervenciones posteriores. Hay que realizarla sin interrupción, en el momento oportuno y a la velocidad conveniente.
Cuando no realizamos la recepción de forma correcta podemos crear una pérdida de tiempo suficiente que impida alcanzar el objetivo previsto.
Puntos de contacto y acciones
Deberemos utilizar la cara palmar media de las manos y dedos.
Para evitar que se nos escape el balón las manos deben adoptar la siguiente posición:
Colocarlas en posición cóncava.
Apoyar el balón en la cara palmar media.
Colocar los dedos separados y extendidos sin rigidez para intentar abarcar la mayor superficie del balón.
Con las yemas de los dedos presionaremos un poco el balón.
Principios fundamentales
El jugador debe ofrecer las máximas garantías de posesión del balón asegurando su recepción y el control posterior.
Evitar mirar al jugador en posesión del balón de manera continuada. Debemos repartir la atención al resto de los elementos del juego.
Si los receptores están ante oponentes próximos deben defender la posesión del balón por medio de su cuerpo, colocándose entre el balón y el defensor.
Tipos
En función de la dirección del pase y orientación del receptor:
Frontales.
Diagonales.
Laterales.
En función de la altura del balón, independientemente de su trayectoria:
Altas (por encima de la cabeza).
Intermedias (desde la cabeza hasta el pecho).
Bajas (desde la altura en la cuál las manos se encuentren cómodas para realizar la recepción, hasta el suelo).
Ejercicios
A continuación se muestran una serie de ejercicios apropiados para la iniciación a los pases y recepciones de balonmano en el tercer ciclo de Educación Primaria.
Ejercicios individuales.
DESPLAZAMIENTOS.
1. Desplazamientos adelante – autopase - recepción frontal a la altura del pecho
* variantes: altura – distancia del autopase y de la recepción para modificar la velocidad de desplazamiento y el grado de dificultad de la recepción.
2. Desplazamientos adelante – autopase – recepción frontal en “bote-pronto”
3. Desplazamientos – autopase rodado – recepción rodada con diferentes orientaciones de desplazamiento:
misma dirección que la pelota.
distinta dirección que la pelota.
perpendicular.
4. Desplazamiento – autopase – recepción con una mano:
alta, normal, baja, bote-pronto,…
la orientación de la mano: por debajo de la pelota (en cuchara), por encima de la pelota, lateralmente a la pelota.
alternancia de las manos.
5. Autopase rodado y ajuste de la velocidad y trayectoria de desplazamiento para recibir en un lugar determinado:
autopase hacia el área de portería y desplazamiento en trayectoria curva para recibir el balón justo en la línea del área de portería.
variar las trayectorias y los tipos de desplazamiento.
variar los lugares de recepción.
6. Cada jugador debe estar en posesión de dos balones. Se va lanzando alternativamente un balón al aire, pero no se puede recibir hasta lanzar el que se tiene el la otra mano.
*variantes: el autopase al aire, con bote, rodado.
