ACTIVIDAD FÍSICA. 1.-Coordinación de pies. 2.-Skipping. 3.-Squat jump. 4.-Cruzado de pies, alternando brazo. 5.-Squat jump, variación de burpee. 6.-Jumping jacks. 7.-Saltos chocando talones. 8.-Salto con rodillas al pecho. TEORÍA. 1.-¿Qué son los ejercicios aeróbicos? 2.-¿Por que se denominan ejercicios aeróbicos? 3.-¿Cuáles son los beneficios que obtienes al practicar ejercicio aeróbico? 4.-¿Que es la Resistencia Cardiovascular? 5.-¿Cuáles son las diferencias del ejercicio aeróbico y anaeróbico? 6.-¿Cuál es el proceso químico durante el ejercicio aeróbico y el anaeróbico? 7.-¿De que manera ayuda la practica regular de los ejercicios aeróbicos al corazón? 8.-¿Cómo se mide el nivel aeróbico? 9.-¿Qué capacidades físicas estas poniendo en práctica con esta actividad? 10.-Enumera 5 ejercicios aeróbicos y 5 anaeróbicos.
lunes, 4 de mayo de 2020
Cuarentena. Actividad 7
ACTIVIDAD FÍSICA. 1.-Coordinación de pies. 2.-Skipping. 3.-Squat jump. 4.-Cruzado de pies, alternando brazo. 5.-Squat jump, variación de burpee. 6.-Jumping jacks. 7.-Saltos chocando talones. 8.-Salto con rodillas al pecho. TEORÍA. 1.-¿Qué son los ejercicios aeróbicos? 2.-¿Por que se denominan ejercicios aeróbicos? 3.-¿Cuáles son los beneficios que obtienes al practicar ejercicio aeróbico? 4.-¿Que es la Resistencia Cardiovascular? 5.-¿Cuáles son las diferencias del ejercicio aeróbico y anaeróbico? 6.-¿Cuál es el proceso químico durante el ejercicio aeróbico y el anaeróbico? 7.-¿De que manera ayuda la practica regular de los ejercicios aeróbicos al corazón? 8.-¿Cómo se mide el nivel aeróbico? 9.-¿Qué capacidades físicas estas poniendo en práctica con esta actividad? 10.-Enumera 5 ejercicios aeróbicos y 5 anaeróbicos.
