En esta clase realizamos trabajo abdominal utilizando una botella y 2 rollos, una breve rutina con 8 ejercicios para el abdomen.
TEORÍA.
1.-¿Cuáles son los músculos abdominales y qué función tienen?
2.-¿Tipos de músculos abdominales y su función?
3.-¿Cuántos y cuáles son los músculos del abdomen?
4.-¿Cuál es el musculo más superficial del abdomen?
5.-¿Cómo son los músculos del estómago?
6.-¿Cómo se llama el musculo que está debajo del abdomen?
7.-¿Cuáles son las paredes del abdomen?
8.-¿De que manera fortaleces tu abdomen?
